Cara Meluruskan Rambut Secara Alami

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami - Rambut adalah mahkota wanita yang perlu dijaga. Namun, tak banyak yang tahu cara merawat rambut yang baik. 




Bahkan, sebagian besar wanita lebih suka meluruskan rambut atau menggunakan zat kimia yang merusak kesehatan rambut Anda. Berikut adalah Cara Meluruskan Rambut Secara Alami, seperti dilansir Boldsky.

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami :

1. Pisang dan Pepaya

"Cara Meluruskan Rambut Secara Alami" Dengan Pisang Dan Pepaya

• Haluskan pisang dan pepaya yang sudah matang. 
• Kemudian tambahkan 2 sendok madu dan sapukan ke seluruh bagian rambut. 
• Setelah kering, bilas rambut dengan air dingin. 
• Tunggu sampai rambut benar-benar kering! 

Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini selama dua kali dalam seminggu. 

2. Santan Dan Air Jeruk Nipis

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dengan Santan Dan Air Jeruk Nipis

• Tuangkan santan ke dalam sebuah mangkuk. 
• Lalu, campurkan air jeruk nipis. 
• Masukkan ke dalam lemari es dan biarkan hingga mengental. 
• Oleskan krim kental tersebut ke seluruh rambut, termasuk kulit kepala. 
• Kemudian bungkus rambut dengan handuk panas selama 1 jam dan bilas. 

Lakukan perawatan ini tiga kali dalam seminggu untuk mendapatkan rambut lurus alami.

3. Kondisioner

Kondisioner adalah salah satu produk perawatan alami yang dapat memberi efek lurus pada rambut. Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dengan Kondisioner. 

• Oleskan kondisioner secara merata pada rambut 
• Pijat dengan lembut. 
• Kemudian bilas dan keringkan rambut Anda.

Sekian - Cara Meluruskan Rambut Secara Alami

Setiap orang punya tipe rambut yang berbeda-beda. Ada yang lurus, ada pula yang keriting. Namun, Anda pun harus sadar bahwa rambut keriting tidak bisa menjadi lurus. Terkecuali jika Anda meluruskannya "secara paksa", yakni dengan bantuan paket pelurusan rambut.

Baca Selengkapnya - Cara Meluruskan Rambut Secara Alami

Cara Merangsang Wanita

Cara Merangsang Wanita - Artikel tentang Cara Merangsang Wanita yang akan dipublikasikan pada tulisan ini merupakan kelanjutan dari tulisan terdahulu yang berjudul cara merayu wanita untuk bercinta. 

Bagi Anda para suami yang hendak melakoni malam pertama, tentu sangat penting untuk mengetahui teknik Cara Merangsang Wanita ini agar tidak 'kikuk' saat akan melakoni malam bersejarah dalam hidup Anda tersebut.

Berbagai teknik dan Cara Merangsang Wanita ketika akan diajak bercinta pada kesempatan ini akan dipublikasikan dalam beberapa bagian yang terdiri dari Cara Merangsang Wanita engan obat, Cara Merangsang Wanita dengan tangan, dan Cara Merangsang Wanita saat berciuman.

Cara Merangsang Wanita ini juga akan dipublikasikan dalam dua bagian penting, diantaranya adalah Cara Merangsang Wanita dengan obat, dan juga Cara Merangsang Wanita secara alami. Tetapi khusus dengan menggunakan obat sebaiknya dihindari, karena tentunya hal ini akan memiliki efek samping yang tentunya tidak Anda inginkan.

Cara Merangsang Wanita 

Berikut adalah berbagai metode Cara Merangsang Wanita agar mau diajak bercinta. Berbagai metode dan trik merangsang pasangan Anda tersebut secara lengkap bisa dilihat dibawah ini:

1. Cara Merangsang Wanita dengan Tangan

Cara Merangsang Wanita dengan tangan dapat dilakukan dengan cara mengelitik bagian tubuhnya. Anda bisa menyelipkan jemari tangan Anda menuju area sensitifnya. Kemudian menggelitiknya sehingga pasangan merasa geli atas aksi liar Anda. Tentu saja hal ini akan terasa menyenangkan baginya.

2. Cara Merangsang Wanita saat Berciuman

Ciuman dapat menjadi Cara Merangsang Wanita terbaik untuk memaksimalkan keintiman. Anda dapat memanfaatkan mulut untuk mengeksplorasi dirinya. Gunakan mulut dengan mencium, menjilat, menggigit hingga menghisap. Cara Merangsang Wanitab seperti ini secara efektif akan menghangatkan sekaligus merangsang wanita. Agar Anda dapat memuaskannya, ketahui bagian sensitif wanita untuk dicium, yaitu sebagai berikut ini:

• Telinga

Telinga merupakan daerah yang sering diabaikan pria. Padahal, bagian ini secara intens dapat merangsang wanita dengan cepat. Anda dapat menggigit lembut daun telinga dan memberikan rangsangan di tulang belakang kemudian sikat telinganya dengan bibir Anda. Bulu-bulu halus yang ada akan membantu menciptakan kenikmatan yang dirasakan. 

• Wajah

Mencium wanita di bagian ini akan memberikan kehangatan sekaligus pesan romantis untknya. Anda dapat mendaratkan ciuman ringan di pipi, dahi, garis rahang, hidung, dan kelopak mata. Tapi, jangan menjilatnya karena wajah perlu diperlakukan dengan penuh kelembutan. 

• Tulang selangka

Meski pakaiannya masih dikenakan, salah satu tempat paling intim yang sering dilupakan, yaitu tulang selangka. Tulang selangka merupakan tulang yang terletak pada bagian bawah leher. Anda dapat mendaratkan ciuman di bagian tersebut yang merupakan bagian sensitifnya. Tulang selangka seorang wanita akan terasa seksi jika didaratkan ciuman. Jadi, mulailah mencium di area tersebut dan rasakan sensasinya.

• Belakang leher

Salah satu Cara Merangsang Wanita termudah dan paling bisa diandalkan untuk mendapatkannya, yakni memberikan suasana hati terbaik dan menempatkan mulut Anda di belakang lehernya. Cara Merangsang Wanita seperti ini akan bekerja dengan baik, terutama jika Anda menghadirkannya secara surprise. Misalnya saja, ketika dia di wastafel mencuci piring atau bekerja pada komputer, dekati diam-diam dari belakang, sapu rambutnya dari belakang leher, dan ciumlah. Dia akan segera melupakan tugasnya dan ingin bercumbu dengan Anda.

Sekian - Cara Merangsang Wanita

Karena keterbatasan waktu untuk menulis artikel ini lebih lanjut, maka penulis sudahi dulu penulisan artikel tentang Cara Merangsang Wanita untuk bercinta ini. Dilain kesempatan penulis berjanji akan menulis selengkap-lengkapnya tentang cara mengajak wanita untuk berhubungan intim ini. Semoga bermanfaat...

Baca Selengkapnya - Cara Merangsang Wanita

Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami

Selamat datang di blog "http://caraterupdate.blogspot.com'' yang tentunya selalu menyajikan beberapa tutorial tips & trik terlengkap di dunia maya :D Dan untuk perjumpaan kita kali ini, saya akan menjelaskan Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami yang dapat anda baca lengkap beserta tips-tips yang dapat membantu anda. 

Dibawah ini anda dapat membaca artikel kesehatan Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami jelas dan mudah untuk anda praktekan, langsung saja ya silahkan baca artikel berikut :

Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami :

Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami anda bisa membaca beberapa langkah dan Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami untuk pria/wanita lengkap di bawah ini :

Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami yang Pertama

1. Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
2. Bibir sudah harus bersih dari lipstik
3. Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
4. Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami Bibir Kedua

1. Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
2. Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
3. Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
4. Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
5. Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Untuk menjaga agar bibir tidak hitam, bisa dengan cara-cara berikut:

• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
• Jika anda merokok, segeralah berhenti.
• Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
• Lipstik jangan sampai dibawa tidur.
• Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
• Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari
• Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam. 

Sekian - Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami

Jika Tips Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami ini tidak memberikan efek apapun, saya sarankan untuk melakukannya secara rutin, insya allah jika anda melakukannya dengan rutin dan berdoa maka masalah kesehatan tersebut akan cepat sembuh. Terima Kasih dan selamat menjalankan aktifitas.

Baca Selengkapnya - Cara Memerahkan Bibir Secara Cepat Dan Alami

Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis

Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis - Setiap manusia diciptakan oleh Tuhan dengan kondisi dan ciri fisik yang berbeda satu dengan yang lain—ada yang berjenggot lebat, berjenggot tipis dan ada pula yang tidak memiliki jenggot sama sekali. Rambut yang tumbuh di sekitar dagu atau akrab disebut jenggot merupakan salah satu ciri khas seorang lelaki yang sudah dewasa.

Beberapa orang merasa belum seutuhnya menjadi pria dewasa atau kurang macho jika dagunya polos dan tidak ditumbuhi jenggot. Saat ini ada banyak produk penumbuh jenggot yang beredar luas di pasaran. Namun Bila anda termasuk orang yang ingin menumbuhkan jenggot secara cepat dan mudah menggunakan bahan-bahan alami silahkan simak tips Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis di bawah ini.

Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis :

Lidah buaya(Aloe vera)

Tanaman serba guna ini diketahui mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D, selain berfungsi sebagai obat radang kulit dan perawatan jerawat, lidah buaya dipercaya dapat menjadi tips "Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis"  secara alami.

Caranya: 

1. Ambil secukupnya pelepah lidah buaya yg masih segar , kupas lalu cuci bersih
2. Gosokkan isi lidah buaya ke daerah sekitar dagu anda
3. Tunggu sampai gel lidah buaya mengering sendiri di dagu anda
4. Ulangi lagi keesokan harinya untuk hasil yang optimal

Kemiri (Aleurites moluccana)

Sudah bukan rahasia jika kemiri dipercayai masyarakat kita sebagai bahan alami yang manjur untuk menumbuhkan jenggot dengan cepat dan mudah . didalam buah kemiri terkandung beberapa zat penting bagi kesuburan dan pertumbuhan rambut seperti zat besi, seng dan tembaga. Selain mudah didapat bumbu dapur ini juga bisa dipakai untuk mengurangi rasa gatal akibat digigit serangga, mengatasi sariyawan dan sakit gigi, mengobati diare dan menyuburkan rambut kepala.

Caranya: 

1. Bakar kemiri diatas tungku atau kompor dengan api sedang, tunggu sampai warnanya berubah menjadi kehitaman
2. Angkat lalu tumbuk biji kemiri sampai halus dan peras kemiri yang sudah halus tadi sampai menghasilkan minyak
3. Tunggu sampai minyak kemiri menjadi dingin lalu usapkan pada dagu anda sebelum tidur
4. Simpan sisa minyak kemiri yang sudah diolah ke dalam botol untuk digunakan keesokan harinya
5. Lakukan terus menerus selama 1 minggu untuk melihat hasilnya

Telur udang

Kandungan zat mineral seng pada telur udang memainkan peran penting dalam produksi sel-sel rambut dan sel-sel kulit. Hal ini juga membantu mempertahankan kelenjar minyak pada kulit yang menjaga rambut mengkilap. Selain itu—telur udang adalah sumber yang baik dari tembaga yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut jenggot.

Caranya:

1. Ambil beberapa telur udang yang menempel pada udang lalu gosokkan perlahan dan merata ke dagu anda
2. Diamkan beberapa saat lalu cuci bersih untuk menghilangkan bau amis yang menempel
3. Lakukan secara rutin selama 1-2 minggu.

Saat ini ada banyak sekali obat kimia untuk menumbuhkan jenggot yang beredar  di pasaran, namun alangkah bijaknya jika kita menggunakan bahan-bahan alami untuk menumbuhkan jenggot. Selain aman bagi kesehatan bahan-bahan alami penumbuh jenggot juga mudah didapatkan dengan harga yang relatif lebih murah jika dibandingkan obat-obatan kimia. 

Demikianlah Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis menggunakan bahan-bahan alami yang bisa saya berikan. 

Silahkan Anda pilih Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis yang cocok dan terasa pas menurut Anda untuk diterapkan dan dicoba sendiri dirumah.

Baca Selengkapnya - Cara Cepat Menumbuhkan Jenggot Dan Kumis

Cara menampilkan photo admin di search engine

 Masih di Variasi Blogger share Cara menampilkan photo admin di search engine cekidot

1. Silahkan sobat terlebih dahulu registrasi di Google+ jika sudah selesei kemudian membuat postingan baru di blogs sobat tentang About Me contohnya sobat bisa lihat di menu blogs ini

2. Di halaman About me pas nama sobat silahkan sisipkan link yang menuju ke halaman Profile Google+ yang barusan sobat buat dan jangan lupa menanamkan satu Tag rel="me" dalam link tersebut contoh

<a href="https://plus.google.com/id_sobat" rel="me">Ricky Aldiyansyah</a> 

3. Sobat tinggal membuat link di menu blogs sobat yang mengarahkan ke halaman About me tadi yang sobat buat dan di link tersebut tanamkan Tag rel="author" contoh

<a href="disini alamat link yang menuju halaman about me" rel="author">About me</a> 

4. Silahkan sobat menuju halaman Profile Google+ kemudian klik edit Profile dan sobat perhatikan Profile lainnya silahkan edit disitu biasanya diminta memasukkan alamat blog sobat , nah disitu silahkan sobat masukkan alamat link About me sobat

 5. Selesei , sobat hanya tinggal menunggu saja Google membaca semua halaman postingan blogs sobat karena saya juga menunggu hasilnya lumayan lama ingin nampang muka di search engine Google hehehe... , jika telah mencoba cara di atas dan sudah menunggu lama silahkan sobat bisa di tes di Rich Snippets Testing Tool

Jika ingin lebih jelasnya tantang Cara menampilkan photo admin di search engine bisa kunjungi disini sobat , tidak ada salahnya jika dicoba terlebih dahulu tutorial diatas semoga berhasil dan bermanfaat :D

Baca Selengkapnya - Cara menampilkan photo admin di search engine

PP / DP BBM Lucu, Galau, Cinta, Motivasi, Romantis [GRATIS]

DP BBM atau PP BBM memang menarik untuk disimak. Foto atau gambar PP di BBM (BlackBerry Messenger) sering digunakan untuk mengungkapkan isi hati. Oleh anak alay apalagi, dan pastinya kamu yang mampir ke sini juga. Hehe..

Yah emang DP (Display Picture) atau ada juga yang menyebutnya PP (Photo Profile) BBM pasti pernah lah ya kamu pakai untuk mengeskpresi diri atau sekedar mengungkapkan isi hati. Suasana hati lagi galau, kamu pasang DP Galau. Kalau lagi jatuh cinta biasanya DP BBM yang dipasang. Begitupun kalo lagi stres, down, gundah, senang.

Nah berikut ini tersedia bermacam-macam PP / DP gambar BBM yang semoga cocok menggambarkan suasana hati kamu. Ada PP / DP lucu, PP / DP Romantis/Cinta, ataupun DP / PP Motivasi. Selengkapnya bisa lihat di bawah ini.

PP / DP BBM Lucu, Humor

PP / DP BBM Galau

PP / DP Romantis, Cinta

PP / DP BBM Motivasi, Filsafat

Cara Ambil Gambar PP / DP BBM
Untuk ambil PP / DP BBM bisa dilakukan dengan 2 media, yaitu:

1. Dari PC/laptop
   Dari PC atau laptop kamu tinggal klik kanan gambar, lalu pilih "Save Image As..."
2. Dari BlackBerry
   Dari BlackBerry, arahkan kursor ke gambar, lalu tekan tombol "BB" dan pilih "Save Image" dari menu

Kalau ada yang mau request atau mau sumbang ide untuk bikin PP/ DP BBM, boleh langsung tinggalin komentar. BTW, download gambar PP / DP BBM Gratis kok, nggak perlu bayar. ;P

Baca Selengkapnya - PP / DP BBM Lucu, Galau, Cinta, Motivasi, Romantis [GRATIS]

Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan atau tips mempertinggi badan dengan mudah dan murah tanpa butuh waktu lama adalah topik yang banyak dicari saat ini, terutama oleh mereka yang merasa bermasalah dengan tinggi badan. Tak sedikit orang yang merasa minder karena memiliki  badan yang pendek dibading teman-temannya, terlebih lagi jika ia memiliki bentuk badan yang luas atau melebar.

Sebenarnya ada alat khusus yang dapat digunakan untuk menambah tinggi badan. Hanya saja harganya sangat mahal. Nah, disini kita tidak akan membahas tentang alat peninggi badan yang mahal itu, namun akan berbagi beberapa Cara Menambah Tinggi Badan alami yang murah dan mudah untuk menambah tinggi badan.

Silahkan baca beberapa Cara Menambah Tinggi Badan di bawah ini:

Bersepeda

Olah raga bersepeda jika dilakukan secara rutin setiap pagi dan sore hari dapat menambah tinggi badan anda. Saat bersepeda, mengayuh sebenarnya dapat memanjangkan tulang kaki anda dari sebelumnya.

Selain dapat menambah tinggi badan, bersepeda juga dapat memperkuat otot kaki dan menyehatkan badan anda. Olah raga bersepeda juga dapat membakar lemak anda dan tubuh akan terlihat lebih ramping sehingga memberikan kesan tinggi  pada tubuh anda.

Berenang

Berenang juga dapat menambah tinggi badan anda. Pada saat anda melakukan gerakan di dalam air, semua otot mulai dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak sehingga memungkinkan rangsangan, peregangan dan perpanjangan tulang anda. Lakukan olah raga berenang ini secara teratur minimal 3 kali seminggu.

Bermain Bola Basket

Bermain bola basket secara teratur dan rutin dengan pergerakan yang berlari dan melompat tinggi juga memungkinkan peregangan pada tulang anda. Bermain basket juga dapat membuat otot anda kuat dan meregang. Hal ini berdampak positif untuk peningkatan tinggi badan anda. Dengan melakukan olahraga  basket secara rutin, badan anda akan bertambah tinggi sedikit demi sedikit.

Bermain Volly

Bermain volly sama halnya dengan bermain basket, bergerak aktif kemudian melompat tinggi sambil mengangkat kedua tangan sangat membantu meningkatkan tinggi badan anda.

Mengkonsumsi Kalsium

Kita tahu bahwa manfaat kalsium sebagai pembentuk dan dan merangsang perkembangan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya. Kebanyakan kalsium dapat anda peroleh dari minuman susu. Terlebih lagi jika susu itu di produksi khusus untuk menambah tinggi badan anda.

Sekian - Cara Menambah Tinggi Badan

Jadi buat anda yang sedang mencari Cara Menambah Tinggi Badan, sebaiknya anda cari di kolam renang, lapangan basket atau dalam segelas susu. Semuanya akan membantu pertumbuhan tulang anda.

Selamat mencoba!

Baca Selengkapnya - Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat

Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat - Pantat (bokong) merupakan salah satu bagian dari tubuh wanita yang cukup menarik perhatian lawan jenis. Oleh sebab itu, pantat oleh kebanyakan orang dianggap sebagai aset yang harus dirawat dan dijaga. Sebagian orang sepakat bahwa pantat yang ideal adalah pantat yang padat dan berisi sehingga terlihat besar.

Setelah payudara, banyak orang yang terobsesi memiliki pantat yang besar demi memperbaiki menampilan dan meningkatkan rasa percaya diri. Tak heran mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah tak sedikit di meja operasi untuk  dapat mewujudkan keinginannya akan pantat yang seksi.

Padahal, ada banyak Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat atau Pantat secara alami. Melalui beberapa gerakan, otot pantat Anda akan dilatih sehingga menjadi lebih kuat dan kencang. Jadi tak perlu melakukan tindakan yang berbahaya dan menghabiskan biaya besar, bukan?

Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat Secara Alami

Berikut beberapa Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat melalui gerakan-gerakan khusus dan diet tertentu:

Atur Pola Makan

Atur pola makan Anda dengan diet rendah lemak namun tinggi protein. Mengkonsumsi makanan yang kaya protein akan ikut membantu usaha Anda membentuk otot-otot tubuh termasuk membentuk otot bokong Anda. Diet rendah lemak akan membentuk tubuh Anda lebih sehat dan ideal.

Naik Turun Tangga

Ini adalah Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat paling mudah dan alami melatih otot pantat Anda yaitu dengan berjalan naik atau turun tangga. Tak perlu latihan khusus, bila Anda bekerja di gedung bertingkat atau pergi ke tempat yang mengharuskan Anda naik tangga, lakukanlah dengan jalan kaki. Hindari menggunakan lift atau eskalator. Anda butuh sedikit pengorbanan berlelah-lelah demi pantat yang indah.

Olahraga Khusus

Lakukan olahraga yang menggerakkan otot pantat seperti jalan kaki, berenang atau bersepeda minimal 15 menit setiap hari.

Pakailah Pakaian Yang Pas

Cobalah untuk mulai mengenakan pakaian yang pas dengan ukuran pantat Anda baik celana dalam ataupun celana panjang yang Anda gunakan sehari-hari.

Lakukan Latihan Khusus

Untuk membesarkan bentuk pantat, anda bisa mulai melakukan latihan-latihan khusus di bawah ini secara rutin:

• Harmstring curls

Gerakan ini bisa Anda lakukan saat Anda sedang berolahraga di tempat kebugaran langganan Anda. Namun, bila tidak, Anda tetap bisa melakukannya di rumah. Caranya: berdirilah menghadap tembok atau berpeganglah pada suatu benda yang kuat, seperti kursi. Ikat beban pada kedua pergelangan kaki.

Angkatlah satu kaki Anda kearah belakang hingga setinggi paha. Tahan, dan kemudian turunkan. Lakukan gerakan mengangkat dan menurunkan kaki itu secara perlahan-lahan dan bergantian. Lakukan minimal 3 set. Dalam setiap set, masing-masing kaki melakukan 15x pengulangan. Jika terlalu lelah, Anda bisa memberi jeda atau istirahat di sela-sela latihan tersebut.

• Squats

Gerakan ini cukup sederhana sehingga sangat mudah dilakukan. Ambil posisi berdiri dengan kaki terbuka lebih lebar bila dibandingkan dengan bahu Anda. Aturlah agar punggung dan kepala Anda tetap tegak lurus. Tekuklah lutut hingga posisi paha lurus sejajar dengan lantai.

Tahan sejenak dalam beberapa hitungan dan kemudian luruskan kembali kaki Anda. Agar maksimal, Anda bisa memegang barbel di tangan saat Anda melakukan gerakan ini. Sangat dianjurkan dilakukan dalam 3 set juga. Masing-masing kaki dalam satu set kurang lebih 15 hitungan.

• Lunges

Masih pada posisi berdiri, buka dan posisikan kaki Anda menghadap kearah depan selebar bahu Anda. Selanjutnya, ambil langkah lebar (tergantung panjang kaki) untuk satu kaki terlebih dahulu. Tahan tubuh Anda agar tetap tegak lurus. Lanjutkan dengan menekuk lutut ke depan hingga maksimal atau hingga paha Anda sejajar dengan lantai.

Pada posisi maksimal, lutut kaki belakang Anda akan menyentuh lantai. Kembalikan tubuh Anda ke posisi semula dengan memanfaatkan otot paha dari kaki yang berada di depan. Lakukan gerakan yang sama untuk kaki sebelahnya. Lakukan dalam 3 set seperti gerakan-gerakan sebelumnya.

Sekian - Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat selamat mencoba..

Demikianlah Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat secara alami yang sangat memungkinkan untuk di coba sebelum memutuskan untuk melakukan bedah atau perawatan membesarkan bokong lainnya yang berbiaya besar dan efeknya bisa saja berbahaya. Jika Anda mencobanya dengan konsisten, pantat idaman tak hanya jadi impian.

Baca Selengkapnya - Cara Memperbesar Bokong Atau Pantat

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit - Walaupun secara alami tapi Cara Mengecilkan Perut Buncit secara alami ini cukup ampuh dan efektif. Meski perut buncit bukan masalah yang serius tapi hal ini ternyata cukup mengganggu kegiatan. Salah satunya yakni disaat kita ingin duduk, lari, atau melakukan pekerjaan lainnya. Terkadang ukuran perut yang besar bisa terasa tidak mengenakkan. 

Nah tentunya ini harus segera diatasi agar tidak berkelanjutan. Salah satu Cara Mengecilkan Perut Buncit yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut yang buncit ini yakni dengan mengurangi makanan gorengan. 

Karena makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat lemak menumpuk di dalam tubuh. Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami lainnya yakni tentunya dengan olah raga. Salah satu olahraga yang bisa membantu mengecilkan perut buncit yakni Hula hoop. Masih banyak lagi Cara Mengecilkan Perut Buncit yang bisa anda lakukan. 

Nah kali ini saya akan memberikan beberapa Cara Mengecilkan Perut Buncit secara alami.

• Kurangi makan Garam atau Sodium

Kenapa harus mengurangi makan garam ? Karena garam atau bumbu asin memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi. Asupan makanan asin dalam jumlah yang lebih besar ini bisa menyebabkan retensi Air, karena garam dapat menarik Air dalam jumlah besar, sehingga bisa memicu terjadinya perut buncit. 

• Minum Kopi dan Teh Hijau

Nah, cara mengecilkan perut yang satu ini mungkin nterbilang cukup gampang dan disukai. Ternyata kafein yang terkandung dalam Kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10% dan bisa membantu membakar kalori. Dan Teh Hijau bisa mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. meskipun kopi bisa membantu mengecilkan perut buncit, tapi jangan lupa dengan efek negatifnya. Jangan terlalu mengkonsumsi kopi berlebihan, karena bisa berbahaya bagi kesehatan.

• Kurangi makan Karbohidrat sederhana

Kenapa harus mengurangi karbohidrat sederhana ? karena karbohidrat sederhana dalam makanan ternyata dapat dikonversikan menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi salah satu Cara Mengecilkan Perut Buncit yakni dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti Nasi, Roti, Pasta, dan lainya. Ingat ! anda hanya cukup mengurangi, bukan berarti anda tidak mengkonsumsi. Karena seperti kita ketahui bahwa Nasi adalah makanan pokok dengan sumber karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi kita. Nah, untuk mengganti makanan tersebut, anda bisa mengkonsumsi Roti Gandum utuh dan Pasta Gandum dengan karbohidrat kompleks. 

• Kurangi makan Gorengan

Kenapa harus mengurangi makanan yang digoreng ? Karena makanan yang digoreng ternyata bisa memperlambat proses pencernaan, hal ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh.

• Bermain Hula Hoop

Dengan bermain hula hoop selama 10 menit sambil berjalan dengan kecepatan sedang, ternyata bisa membakar 100 kalori. Ini cukup baik untuk anda lakukan agar perut buncit anda mulai berkurang.

• Konsumsi makanan berserat 

Anda bisa mengkonsumsi serat ddalam buah-buahan yang memiliki kandungan air, misal seperti buah Apel atau Pear. Karena serat merupakan bahan yang penting dalam berdiet

Sekian - Cara Mengecilkan Perut Buncit

Sepertinya 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit diatas perlu anda coba. Anda tidak akan tau hasilnya sebelum mencobanya. Tentu hal tersebut membutuhkan kesabaran ekstra, karena tidak secara langsung perut buncit anda akan menghilang, namanya juga secara alami. Daripada memakai obat, perut buncit cepat hilang namun anda tidak tau efek samping apa yang akan terjadi dikemudian hari. Pastikan anda memilih Cara Mengecilkan Perut Buncit secara alami dan tanpa efek samping. Semoga Cara Mengecilkan Perut Buncit secara alami kali ini bermanfaat untuk anda.

Baca Selengkapnya - Cara Mengecilkan Perut Buncit